Mellandagarnas små nyheter på hernhag.se

* Min portfölj har uppdaterats nu när Dibs blivit uppköpta och jag fått stålarna. Ett innehav kortare är nu portföljen. Tectona Fastighetsfond har även bytts mot Tectona Capital och tillsammans med Norrpadaförsäljningen är de två innehav till stor försvunnit. Att trimma min breda portfölj är lite som att trimma mustaschen när den håller på att växa in i munnen. Behövligt. 

* Mitt CV har uppdaterats med några nya små meriter. Allt från att 2006 fick Saunabelt fällda av Marknadsetiska Rådet till min lilla biobiljettvinst.

* Sidan med rekord och personbästan har uppdaterats med marklyftsrekordet på juldagen. 

* Jag har även kompletterat kort infon till ev. uppdragsgivare

Köpa vinnaraktier, JM, Lundbergföretagen & knäböj

Någon höjer riktkursen på börsen för JM med någon tia men tycker samtidigt att man ska sälja, för börsvärdet är mer än 70 kronor högre än deras riktkurs. Är JM verkligen så övervärderat?
JM och byggbranschen har gått bra och du tycker vissa att aktien blivit för dyr, men det är det mkt annat som också blivit i så fall. Men det hela beror också lite på tidshorisont etc. Men JM är i vart fall inte särskilt billiga.

Vad tror du om Lundbergföretagen?
Lundbergs är riktigt bra på riktigt lång sikt, kanske inte fullt så bra på kort sikt innan en rekyl.

Hur tänker du kring aktier som du äger och som har gått upp mycket. Kan du tänka dig att fylla på mer ändå? Jag ligger +100% på Kinnevik och Sampo och +50% på Byggmax, Clas Ohlson och Swedbank. Det känns psykologiskt svårt att fylla på mer i dessa bolag. Just Kinnevik känns ju väldigt riskfyllt, men de övriga bolagen är väl inte lika riskfyllt värderade?
Jag kan generellt sett tänka mig att fylla på mer i vinnaraktier om de fortfarande står lågt jmf med gamla kurstoppar etc och/eller om de som bolag gått ännu bättre än aktiekursen. I bolagen du nämner känns det som att aktiekurserna stigit mer än vinsterna de senaste året. Annars är det relativt stabila och framgångsrika bolag.

Bra jobbat med 100kg i knäböj! Du har inga känningar i ryggslutet?
Djupa knäböj ger mig inte några känningar i ländryggen, i alla fall nuförtiden har jag tillräckligt bra rörlighet. Däremot kan riktigt tunga marklyft ge lite känningar för då orkar jag inte alltid hålla rätt kurvation i ländryggen.

Nya personbästan i knäböj och marklyft

Idag den 16 juni 2014 var jag framme i slutet av mitt sexveckors träningsprogram. Till skillnad från i bänkpressen förra veckan blev det rekord nu på benveckans sista dag.

I knäböj var siktet inställt på ett enrepsmax på 100 kg och det gick relativt lätt. Jag kunde därför ta 105 kg också.  Inte illa med två rekord samma dag, även om det inte var något pressat rekord. Å andra sidan har jag aldrig kört enrepsmax förut i knäböj.

I marklyft tog jag 135 kg på första försöket. Min PT gav min rygghållning godkänt, men bara för att vara maxlyft.

Några små uppdateringar

* Sidan med de stabilaste utdelningsbolagen har uppdaterats med uppdaterades först med informationen om Aarhus Karlshamn och därefter nu idag med Swedish Matchs utdelningar. Nästa uppdatering av min topplista blir sannolikt efter boksluten och utdelningsbeskeden.

* Nya definitioner har dykt upp på finansorden.

* Nytt personbästa i marklyft. 130 kg. Till slut vaknade tjurskallen även hos Tjuren Ferdinand och jag fick upp skiten. Det såg inte snyggt ut kanske, men ryggen var tillräckligt rak för att hålla.