Nya personbästan i knäböj och marklyft

Idag den 16 juni 2014 var jag framme i slutet av mitt sexveckors träningsprogram. Till skillnad från i bänkpressen förra veckan blev det rekord nu på benveckans sista dag.

I knäböj var siktet inställt på ett enrepsmax på 100 kg och det gick relativt lätt. Jag kunde därför ta 105 kg också.  Inte illa med två rekord samma dag, även om det inte var något pressat rekord. Å andra sidan har jag aldrig kört enrepsmax förut i knäböj.

I marklyft tog jag 135 kg på första försöket. Min PT gav min rygghållning godkänt, men bara för att vara maxlyft.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

(Spamcheck Enabled)