Nya personbästan i knäböj och marklyft

Idag den 16 juni 2014 var jag framme i slutet av mitt sexveckors träningsprogram. Till skillnad från i bänkpressen förra veckan blev det rekord nu på benveckans sista dag.

I knäböj var siktet inställt på ett enrepsmax på 100 kg och det gick relativt lätt. Jag kunde därför ta 105 kg också.  Inte illa med två rekord samma dag, även om det inte var något pressat rekord. Å andra sidan har jag aldrig kört enrepsmax förut i knäböj.

I marklyft tog jag 135 kg på första försöket. Min PT gav min rygghållning godkänt, men bara för att vara maxlyft.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

(Spamcheck Enabled)

Marcus Hernhag
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.