Marcus Hernhag

Recension av boken Mer börspsykologi

Mer Börspsykologi är sammantaget läsvärd och insiktsfull. Boken är oväntat långa 310 sidor och går igenom både psykologi och börspsykologi. Det finns flera lättlästa och bra partier i boken.

Jag upplever att Mer börspsykologi har mycket mer om allmän psykologi och dess grunder, än vad som finns i börspsykologiböckerna Börsens psykologi och 101 tankar om aktier.

Det blir i Mer börspsykolog flera olika lärdomar, uttryck och annat som kan kopplas till annat än börsen och aktier. Och det redan i inledningen om hur hjärnan fungerar. Om det är bra eller inte är en smaksak, beroende på ens intresse för psykologi.

Det är en smaksak även hur många ord det egentligen behöver med de fiktiva exemplen, vars personer vi började lära känna redan i den första boken Börspsykologi.

Jag hade gärna sett en tydligare koppling till konkreta och verkliga exempel från aktiemarknaden, även om de fiktiva personerna stöter på en del bra exempel därifrån. Med det menar jag en koppling som förklarar i stil med att hade du tolkat de här konkreta signalerna/faktorerna på marknaden rätt hade du i den här aktien gjort en bra affär den här perioden. Nu blir det mer igenkänning i hur man kan känna och agera i sin analys.

Klart bästa kapitlet i Mer Börspsykologi är Lögnen om överlevnad. Det handlar om survivorship bias, överlevnadsbias. Det är intressant och lärorikt och faktiskt första gången på länge jag känner att jag inte bara lär mig något nytt utan att jag även ska undersöka och research mer om det framöver. Jag tänker nu på Dogs of the Dow och hur mycket överavkastning den aktiestrategin verkligen ger.

Lite mindre nöjd är jag kanske med delar av kapitlet Knockad av slumpen, vilket jag skriver i blogginlägget Behöver du tur för att bli rik?

Boken är ofta lättläst, men ambitionerna inom psykologin gör det kanske lite mer svårtuggat i enstaka passager. En för mig lite mer svårtuggad del av boken är avsnittet med CUDOS-modellen och beslutsteorins båda perspektiv, vilka är det normativa respektive det deskriptiva.

Konsten att bli starkare

Från toppen 2016 och fram till och med 2021 blev jag allt svagare fysiskt. Under början av 2022 har jag äntligen knäckt koden, så nu tror jag att jag kan konsten att bli starkare.

Det har hittills varit årsbästa på gymmet varje pass, i alla fall i något set i minst en övning. Det är en helt annat trend och känsla än på flera år. Faktum är att jag i marklyft nu presterat bättre än på fyra år.

Jag har styrketränat några gånger i veckan i kanske tio år nu. Mina personbästan toppade 2016 och förklaringarna till att jag sen bara blev svagare är svåra att analysera fram. Det handlar sannolikt om brist på tid och ork att träna tillräckligt samt vara tillräckligt rörlig i ryggen så jag inte får ryggskott. Utomlands har jag kanske inte alltid haft tid att äta så regelbundet som jag behöver.

Konsten att bli starkare

2022 inleddes med omtag i träningen. Jag bestämde mig för att öka träningsdosen på gymmen för att jag nu hade tid och lust att prioritera det. Nytt mentalt fokus. Just mitt knep var att äta lite innan varje pass, för att annars tappar jag ork och blir hungrig efter drygt en timme.

Mitt mål är att varje pass träna tio set för varje respektive tredjedel av kroppen. Underkropp, press och drag. Push, pull, legs. Fast jag kör alltid helkroppspass, så varje tredjedel får varje pass ca tio set och alltid är majoriteten av seten i basövningar som knäböj, marklyft, bänkpress, stående press, skivstångsrodd och chins.

Därmed blev passen klart längre. Istället för 1 tim 15 min blir det ca 2 timmar. Ovanpå det löpning med tempohöjningar och sprintruscher, oftast de dagar jag inte gymmar.

Konsten att bli starkare är med andra ord så enkel som att jag helt enkelt har lyckats förmå mig att träna mera.

Progression kan vi få inom träning och idrott på flera olika sätt. Jag tror inte det spelar någon större roll för oss som tränar på amatörnivå exakt hur vi får det. Det viktiga är att belasta kroppen mer och mer över tid, men inte för mycket så du blir skadad.

Om du aldrig ökar intensiteten, eller tyngderna, eller antalet set eller reps, utan alltid tränar som du gjort finns det ingen anledning för kroppen att växa. Om du sen ökar antalet repetitioner per set, eller antalet set, eller tyngderna per set, spelar mindre roll.

Motsvarande inom konditionsträning behöver vi öka den veckovisa träningsdosen i antal km, eller antal minuter och timmar träning, eller i intensitet (springa snabbare eller ha större andel intervaller), etc.

Det stora problemet är att det är svårt att få tid och ha motivation att verkligen bara öka och öka på träningen.

Bra start för mina utdelningsfavoriter att månadsspara i

Sedan starten den 15 mars 2022 har Utdelningsfavoriter by Hernhag trevligt nog slagit börsindex. Detta fram till den 21 april.

Sedan starten den 15 mars 2022 har sparboxen Utdelningsfavoriter by Hernhag trevligt nog slagit börsindex.

Från Aktieinvest (numera Levler) har jag fått denna statistik:
Sparboxens utveckling mellan 15 mars – 21 april 2022
Utdelningsfavoriter by Hernhag inkl. utdelningar +7,48 %
OMXS30GI +3,63 %

Avståndet var som grafen visare större i början av förra veckan. Inte för det spelar så stor roll då alla månadssparare placerar på länge tid än någon månad. Det kommer dessutom att svänga mer framöver. Mitt främsta mål med valen av aktierna i sparboxen är att vi ska få en avkastning som är bra jämfört med riskerna.

I skrivande stund den 25 april faller aktierna och börsindex. På en månads sikt är BTS och Softronic bäst med uppgångar på 18 procent respektive 14 procent.

Sämst är fastighetsaktierna Wihlborgs och Castellum med 9 procent respektive 12 procents nedgång.

Då flera utdelningar från börsbolagen redan har kommit ska vi inte titta för mycket på kursutvecklingen utan på totalavkastningen. Den ser vi för sparboxen och jämförelseindexet (som inkluderar utdelningar) i grafen ovan och statistiken under den.

Vill du läsa mer om kan du göra det på min sida om Utdelningsfavoriter by Hernhag.

Banken med den sämsta sajten

Spanska Sabadell kan ha den sämsta sajten i bankvärlden. När jag så här på kvällen hade beslutat mig för att förstöra mitt humör genom att kontakta banken började känslorna till slut koka.

Bakgrunden är att jag behöver kolla upp vad som gäller vid uppsägning av den påtvingade livförsäkringen som lagts ovanpå mitt spanska bostadslån. Då vill jag helst prata med någon som kan svenska. Det är krångligt nog ändå trots att jag är civilekonom i grunden.

Min svensktalande bankkontakt på Sabadells ena kontor i Fuengirola har tydligen bytt uppgifter. Kanske förklarar det varför hon inte svarat på epost under en tid. Men när någon byter jobb kan de väl meddela det och berätta vilken kontakt jag ska ha istället?

Trots att banken har mina kontaktuppgifter (de går att få fram i inloggat läge) ska jag fylla i epost och mobil igen i kontaktformuläret. Plus passuppgifter eller NIE-nummer, vilket banken också redan har då jag är inloggad och därmed identifierad.

När jag sitter och skriver i kontaktformuläret avbryts jag raskt av en stor ruta som undrar om jag vill fortsätta vara inloggad? Ja, det kan ni ge er den på – jag sitter ju och skriver en fråga. Märks inte det?

Frågan är om jag kan få en ny spansktalande bankkontakt i stan, men efter att jag klickat på ”Apply now” stoppas jag. Jag måste fylla i ”second surname”. Det är ett fält som inte är markerat med * som obligatoriskt att fylla in, men tydligen är det obligatoriskt ändå.

Vadå ”andra efternamn” undrar jag och börjar googla. När jag en stund senare går tillbaka till fliken i webbläsaren där bankens sajt är så har jag blivit utloggad.

Jag loggar in ännu en gång, men jag hittar inte kontaktformuläret hur jag än letar. Flera långa svordomsramsor senare hittar jag det under ”övriga tjänster”. Där finns det en kontaktuppgiftruta. Valet att kontakta min ”personal agent” leder för övrigt till felmeddelandet ” It is not possible to obtain your agent.” varvid de hänvisar till att ringa kundtjänsten. Nä, jag orkar inte med engelska med spansk brytning ikväll. 🙂

Spanska Sabadell kan ha den sämsta sajten i bankvärlden. När jag lägger in telefonnumret till Sabadells kundtjänst i Google Kontakter dyker automatiskt den här vita bilen upp. Är det bankchefens bil tro? — När jag lägger in telefonnumret till Sabadells kundtjänst i Google Kontakter dyker automatiskt den här vita bilen upp. Är det bankchefens nya bil tro?

Så jag fyller i kontaktformuläret en gång till. Som second surname skrev jag ”I dont have a fucking second surname!” Jag beklagar, men där känslor går in, går omdöme och uppförande ut. Att Sabadell kan ha den sämsta sajten i bankvärlden gör att de får nästan skylla sig själva när det kommer olämpliga ordval ibland.

Minns förresten hur jag förolämpade en chattbot vid namn Nova på Sveriges kanske sämsta bank Nordea i oktober 2021. Detta när jag försökte kontakta banken utan att det gick. Länken går till en tråd jag skrev på Twitter.

Tur att det var fint väder på solkusten idag i alla fall.

Fint väder på stranden i Malaga räddar inte Sabadell från att ha sämsta sajten. — Så här fint kan de se ut om man åker in till Malaga om våren. Det gjorde jag nyligen.

Gör nya saker och få tiden att gå långsammare

Det är viktigt att göra många olika saker i livet och inte ha för mycket rutiner under lång tid. Tiden upplevs nämligen gå långsammare ju fler nya och utmanande saker som vi gör. I alla fall utifrån våra minnen.

Detta är något jag själv upplevt och nu fått bekräftelse på via professor Micael Dahlén i podden Ekonomi På Riktigt.

”Tiden som tolvåring fylld med fler nya sker är dubbelt så lång som tiden i vår ålder när det kanske inte är alls så många nya saker i tillvaron.”

”Bokstavligt går tiden hälften så snabbt när vi gör nya saker.”

Det finns det tydligen vetenskap som backar upp. Med det sagt är tiden mätt som antal sekunder, dagar och år naturligtvis oförändrad. Det är samma takt hela tiden. Enkelt uttryckt. Att få tiden att gå långsammare rent fysiskt för oss in på relativitetsteorin och den lämnar jag dithän.

Hur vårt minne hanterar tiden vi upplevt skiljer sig däremot åt beroende på vad som händer i livet. Har du tråkigt är du inte riktigt närvarande och har inte några upplevelser att hänga upp minnen på. Då blir minnet att tiden gått fort.

Allra långsammast gick tiden när jag var barn. Då var det mycket nytt hela tiden, både sett till lärande och till upplevelser. Grundskolan var evighetslång, men i alla fall i tonåren gick allt snabbare och snabbare.

Som vuxen under 2000-talet gick det riktigt snabbt sett i backspegeln. Men från 2010-talets andra halva har allt mer börjat hända i livet. Tittar jag tillbaka nu känns det inte alls längre som att de senaste fem tio åren gått snabbt. Det är så mycket som hänt att samma antal år känns som en evighet.

Tiden är relativ i våra minnen och jag är glad att jag tagit klivet mot mer frihet och från återkommande jobb åt andra (eller vad jag ska kalla det). Jag kommer att eftersträva fler nya saker i yrkeslivet för att få tiden att gå ännu långsammare. Ett sätt att förlänga livet, i alla fall det liv jag kan se tillbaka på i backspegeln. Och det är ju det liv vi har med oss i våra sinnen.

Framöver betyder det att jag ska skriva lite om mina senaste aktieaffärer. Du som prenumererat på mitt gratis aktiebrev har denna vecka fått ett utskick med lite tankar om mina aktieaffärer. Framöver kommer jag att ha tid att skriva hela blogginlägg om nytillkomna aktier.